bialko w

To jak najlepiej dawkować te białko? między posilkami czy po posiłkach a może w trakcie nich? Bo ja chcę jeść tego białka z Ovopolu 4razy po 25gram można tak chyba? Lepiej uszczelić kruka, niż trafić sowe w głowe!

Szkoda, że jej już nie ma, tym bardziej ,że o ile sie nie mylę było to jedyne białko na naszym rynku w 100 % oparte na kazeinie i do tego w dobrej cenie(w porownaniu do np mieszanek 90-tki Multipowera czy Muscle Unlimited Incospor) Jeszcze jedno .... może stosował ktoś kreatynę tej firmy i ma wyrobioną opinię na jej temat? z góry dzieki za [...]

sam jestes popierdułka qaz dieta jest w trakcie i mam juz białko,tauryne,lecytynke,life energy i zobacze jaka bedzie cena tego TS-a

A jeśli można sie jeszcze spytać , jestem dosyć szczupły , czy w moim wieku można brać białko? Próbwałem mase produktów wysoko białkowych i nic mi to nie dawało.

Bardzo wybredny jesteś,ale w takim razie proponuję Whey2-białko serwatkowe Sports One.To produkt o doskonałej jakości,smaku,na dodatek świetnie się miesza.Jak to ci nie podejdzie,to wymiękam.

bialkiem uzupelniasz tylko braki w diecie na dany skladnik,czyli bialko jezeli masz odp.ilosc bialka zawartą w diecie to nie musisz kupowac jezeli masz braki to powinienes Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-05-31 00:16:11

Nie napisales ile wynosi Twoje zapotrzebowanie kaloryczne więc nie jestem wstanie podpowiedzieć gdzie czego ile mozna dodać. Nie napisałes także jakiego typu budpowy jesteś oraz jakie przyjąłes proporcje składnikow odżywczych. Co do diety to: Sniadanie Mleko 3,2% 0,5l/ok ale dałbym chudsze i zmniejszyłjego ilość Twaróg póltlusty 50g/ok Banan [...]

Raczej nie chodziło mu o Twoją motywacje tylko nieprawidłowe wejście w trening i dozowanie jako częstotliwości i intensywności. Białko, woda , sen , lekkie treningi (trucht, strzały bez intensywnych ) rozciąganie itp.

Z tej rozpiski nic nie wynika. Napisz to czytelnie. Już samo słowo "nadmiar" mówi nam o tym, że czegoś jest za dużo. Pytanie jaki i dla kogo będzie ten nadmiar. Skup sie na zbilansowaniu składników odżywczych w diecie i będzie dobrze. Philosof białko nie wypłukuje wapnia z kości. To stare badanie zostało już dawno obalone. Co do obciążenia nerek [...]

No własnie mozesz połączyc z mono i brać w dni treningwe mono rano na czczo a xp przed treningiem natomiast w nie treningowe tylko mono rano. I będziesz miał cykla na ponad 6 tygodni a jeżeli to ma byc twój pierwszy cykl to lepiej sprzedaj i kup mono a reszte na diete lub jakies białko czy tez gainer (chociaż duzo tego nie będzie Zmieniony [...]

Niżej niż 150g w treningowe a 100 w nietreningowe węgli bym nie schodził ,Białko na 2,2g /kg . Warto dołożyć nolvadex 10 mg ,będzie efektywniej.Nolve zacznij tydzien przed metą.

hehehe kolego :P .. temat na forum jest tkai sma jak na aukcji .. sadzilem ,ze chodiz CI o osobne produkty :D ... a Ty po prostu podlapales z allegro hehehe :P ... gainier to cos jakby mieszanka karbo i bialka.. przyu czym bialko jest w malej ilosci a co ilosci kreatyny w tym gainierze.. no nie licz na nic.. bo sladowe sa :P

bialko sojowe w cenie najlepszych swiatowych izolatow jak jestes poczatkujacy to jedz co 3h zbilansowany posilek i sie niczym wiecej nie przejmuj

Daj do sniadania bialko jeszcze,tluszczy troche tez moze byc.Mozesz do platkow dorzucic wloskich orzechow,bo brakuje omega. Brak tluszczy wieloninasyconcych (ryby,owoce morza,siemie lniane,orzechy wloskie) Sniadanie i potreningowy powinien byc najbardziej kaloryczny. Twarog raczej sie na noc nadaje,bo wolno sie wchlania.Do sniadania moze tez [...]

A więc poprawki (coś nie mogłem zedytować poprzedniego posta, aff...) Zmiany zaznaczyłem pogrubioną czcionką. 1. Posiłek (~643,8 kcal): - płatki owsiane (100g) - 362 kcal - mleko UHT 2% (100G) - 47,1 kcal - warzywa (200g) ~ 30 kcal + orzechy włoskie (10g) - 65 kcal + jajko gotowane/twaróg (100g) ~ 135 kcal 2. Posiłek (~422 kcal): - chleb żytni [...]

Bialko zostaw tak jak jest jesli jest dobrze,a zwieksz ilosc weglowodanow czy tluszczy.Jesli dieta jest na mase,widzisz dobre efekty(sie nie zatluszczasz) i dasz rade zjesc wiecej wegli to lepiej nimi podbij ilosc kcal. (Po treningu,na sniadanie czy przed treningiem) Tak,uznanie jest lepsze Ale zrobili juz tak,ze wystarczy wypelnic rozszerzony [...]

4-5 posiłków wystarczy. białko staraj sie jeść minimum 120 lecz celowałbym w 140.

Nawet jeśli to gino, to nie jest powiedziane iż jest na 100% spowodowane estrogenem. Istnieje także ginekomastia progesteronowa. Bez recki i tak nic nie ma. Zmieniony przez - Książę-Jaśniepan w dniu 2016-02-27 03:07:51 Wrzuć pełną ankietę: 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. [...]

[...] przestrzegac diete,jak jej nie masz zapraszam do dzialu --->odzywianie....i w razie brakow w diecie kupojesz odpowiednio(braki wegli-Carbo lub maltodekstryne,braki bialka-bialko...braki wegli i bialka-gainer,jak chcesz polowe bialka i wegli to polecam jakiegos bulka).Dodatkowo,ale to nie jest juz na mase mozesz dokupic ZMA dobre na [...]

nie znam produktu sprawdz skład, jak w duzym stopniu jest wpi czy wph to bialko powinno sie mieszac łyzką w szklance a nie w shakerze bo zawsze bedzie sie pienic, chyba ze dodasz łyche oliwy lub mct.